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caf


DESCRIPTION DU COURS

Comme son l’indique les cours Cuisses Abos Fessiers (CAF) ont pour objectifs de renforcer et d’affiner les bas du corps et les abdominaux.
Les cours collectifs de Cuisses Abdos Fessiers consistent en un travail spécifique localisé sur les zones centrales et bas du corps, le tout en musique.

 


Elle est composée d’exercices, de gainages, avec ou sans matériel.
Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles desabdominaux, des cuisses et des fessiers.
Les Cuisses Abdos Fessiers restent le meilleur moyen d’affiner vos hanches et vos cuisses, et de galber vos fessiers.

 


CUISSES ABDOS FESSIERS ME PERMETTRA DE :

  • Silhouette amincie et tonifiée
  • Améliorer la posture
  • Améliorer la souplesse et l’amplitude de vos mouvements
  • Améliorer la force musculaire et l’endurance
  • Renforcer la sangle abdominale (ventre et taille)
  • Aide à rester en bonne santé et à densifier vos os

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