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Des cours tous les jours par groupe de 8 à 10 participants.
Encadré par un coach dans un studio dédié au sport santé.

  • Prévention du dos

  • Ceinture abdominale

  • Lutter contre la fatigue le stress et les raideurs

Le Gravity Pilates utilise des mouvements Pilates sur appareil.
Stabilité dynamique et coordination.
La résistance dépend de la gravité.
Force mobilité et proprioception.

Les cours se déroulent en petits groupes.Un entrainement sain pour des groupes d’individus aux objectifs variés.
Vous retrouvez l’efficacité d’un cours de Pilates avec une approche en petit groupe.
Le Pilates est une technique douce, corps et esprit, de renforcement des muscles profonds, basée sur le contrôle du mouvement et une respiration spécifique.

Le GRAVITY PILATES vous permettra :

  • Prendre soin de son corps EN LE RESPECTANT

  • Un travail postural

  • Pour une Silhouette harmonieuse, svelte, et longue

  • Un ventre plat et taille fine, jambes toniques, fessiers galbés, épaules placée, nuque dégagée, bras fermes et affinés

  • Travail en profondeur de muscle

  • Travail de la posture

  • Travail cardio vasculaire

Le Gravity Training est un cours dynamique. Le réglage de l’appareil permet d’utiliser son poids de corps pour un renforcement musculaire plus intense. (ajustable/adaptable)

Combiner exercices en résistance et exercices cardiovasculaires

Les cours se déroulent en petits groupes.
le cours de Gravity Training a pour objectif de muscler et de dessiner la silhouette.

Comparer à un banc de musculation et poids libres, qui peut être intimidant, l’appareil Gravity apporte un résultat tout aussi efficace avec une assurance de résultat identique.

Le participant est accompagné par un coach qui assure l’intégrité physique, limite les risques de blessure et répond à l’objectif attendu.

La position inclinée et non debout permet de diminuer l’intégralité des force de compression placées sur les disques intervertébraux.

L’exercice avec le poids du corps est une stratégie intégrante pour améliorer la santé.

 


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